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皆さんしっかり睡眠摂れてますか？睡眠は“心身の健康”と言われています。過去の疫学研究などでは、７時間前後の睡眠時間が死亡リスクを低くし、ぐっすり眠ることで、生活習慣病、心筋梗塞や脳卒中などのリスクも下がると報告されていま…