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皆さんはご存知ですか？ 日本人の死因の１位から３位までは癌で、 その次は心筋梗塞や、脳血管疾患など、 生活習慣が引き起こした、 所謂、生活習慣病が三分の２も占めているというのです。 不健康な生活が引き起こす病気は、糖尿病…

ジャンクフードなどが主な原因とされる アメリカやイギリスなどでの 生活習慣病 今や３人に１人が肥満といわれていて、 糖尿病、高血圧、更には動脈硬化といった 生活習慣病が蔓延しています。 ところが日本国内において 肥満人口…

皆さんしっかり睡眠摂れてますか？睡眠は“心身の健康”と言われています。過去の疫学研究などでは、７時間前後の睡眠時間が死亡リスクを低くし、ぐっすり眠ることで、生活習慣病、心筋梗塞や脳卒中などのリスクも下がると報告されていま…

世界から、 「長寿国　日本」 と言われるほどの地位を築いてきた我が国ですが、 その実情は・・・・ 年金狙いの死亡届け不提出だったり 行方知れずだったり　　　　　　　 寝たきり、 しかも 糖尿病、心臓病、がん、脳卒中などの…

皆さん、 糖尿病を始めとする生活習慣病の 予防や治療に有効な食生活をするうえで役立つ 「食品交換表」 と言う物を ご存知でしょうか？ 同じような 栄養素を 持つ食品を ６つの群に分類した表ですが、 これを 上手に 利用し…