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皆さんしっかり睡眠摂れてますか？睡眠は“心身の健康”と言われています。過去の疫学研究などでは、７時間前後の睡眠時間が死亡リスクを低くし、ぐっすり眠ることで、生活習慣病、心筋梗塞や脳卒中などのリスクも下がると報告されていま…

老眼になりたくなければ、 アーモンドを食べましょう。 実は、 1日アーモンドを23粒食べると 老眼防止に効果があるそうです。 何時だったか、某テレビ番組で 肉や魚を料理したときにできる 焦げをよく食べる人は 老眼になりや…

暦の上ではまだ春と言うのに すでに夏日の日が有ったり、 暑い日が続きます。 今後、更に暑い日があるかもしれませんし、 日によっては猛暑日なんて事も無きにしも非ず 兎に角本格的な暑さが訪れる前に と言う事で 全身の倦怠感や…