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皆さん、 糖尿病を始めとする生活習慣病の 予防や治療に有効な食生活をするうえで役立つ 「食品交換表」 と言う物を ご存知でしょうか？ 同じような 栄養素を 持つ食品を ６つの群に分類した表ですが、 これを 上手に 利用し…