お役立ち情報おまとめ.com

基礎代謝をアップするための呼吸法を応用すると、自分の痩せたい部分を意図的にダイエットすることも可能になります。 その為にはどのようにすればいいのか？まずは、自分が痩せたい部分を意識すると言う事から始めましょう、 例えば足…

呼吸法で基礎代謝を高め 太りにくい体作りを と言っても 小難しいことを言うつもりはありません。 呼吸法、 簡単に言えば 『長く、細く、ゆっくり』 これが基本です。 鼻からゆっくり吸う、（少しずつ） この時よく腹式とか胸式…