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激しい運動や労働をする前に飲むことで、 疲労を三割も少なくするドリンクがあるらしい。 この度カゴメと名古屋大学の共同研究チームが トマトジュースに関して 興味深い研究結果を発表しました。 それは、 運動前に、トマトジュー…

皆さん、 糖尿病を始めとする生活習慣病の 予防や治療に有効な食生活をするうえで役立つ 「食品交換表」 と言う物を ご存知でしょうか？ 同じような 栄養素を 持つ食品を ６つの群に分類した表ですが、 これを 上手に 利用し…

脳に入る寄生虫が温暖化で北上、ナメクジに注意 オーストラリアに住むサム・バラード氏は 19歳のとき、 悪ふざけで友人たちにけしかけられ、 ナメクジを食べた。 その数日後、彼は珍しいタイプの髄膜炎を発症、 1年以上昏睡状態…

秋口、春先、 季節の変わり目は 気温の変動が激しくなることもしばしば、 特に春先には 三寒四温と言われるように、 南風の影響で暖かくなった と思ったら、 寒の戻りで震える寒さ そんな気候の変動の中で 7度以上の寒暖差は、…

糖尿病に関して 「１日の 食事で摂取するエネルギー量を 守ることの 大切さ」 について お送りします。 生活習慣病は、食事、喫煙、飲酒など 生活習慣に 関係する 病気の 総称をいい、 　「糖尿病」、 　「心臓病」、 　「…

ダイエットをいくら頑張っても、 なかなか消えないボコボコしたセルライト。 そうなんです。 経験された方はご存知でしょうが ダイエットで体重を落としても、 セルライトはなかなか消えないんですよね。 何故？ それは、皮下脂肪…

ブルーベリーがもつポリフェノールが、 目の疲労を抑える事は 皆さんよくご存じだと思うのですが、 実はこのポリフェノール 他にもすごい事が判りました。 それは これから高齢化社会に向かうであろう日本にとっては 自然界からの…

今日は、健康に過ごすために一番基礎となる部分 「血管年齢」についてお話ししようと思います。 血管年齢とは、そのものズバリ！ 血管の年齢です。 そして、血管の老化、動脈硬化の程度をわかりやすく示したものです。 人間が生きる…

花粉症は一度かかってしまうと完治とか、 治すとかいうのが困難な症状と言われています。 しかし、幸い花粉症は季節性のものであるので、 その期間だけでも何とか日頃の生活の中で気を付けることで 症状を軽くして、 少しでも快適に…

そろそろ、卒業式も終わり 新学期、新成人に向けて準備を始めている方が多いと思います。 春休みの期間中、友達と会う機会が減り、 一人で考える時間も増えたけど、 新学期、新年度への不安から 最近なんだか気分がのらない。 ちょ…