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ダイエットをしている女性ならだれでも悩む、 食べていいもの悪いものへの疑問！ あなたは、どの程度把握しているでしょうか？ 「これなら大丈夫かな？」 とか微妙に分からないけど、 今日は良いとするか！ なんて あやふやな所で…

いつまでも女性らしくあるために 「ホルモン」 の事についてお話します。 焼き肉の 「ホルモン」 とは全然意味合いが違いますからね。 どうしても 健康のために内臓を食べる・・ と勘違いされる方が居ます。 確かに中国には医食…

暦の上ではまだ春と言うのに すでに夏日の日が有ったり、 暑い日が続きます。 今後、更に暑い日があるかもしれませんし、 日によっては猛暑日なんて事も無きにしも非ず 兎に角本格的な暑さが訪れる前に と言う事で 全身の倦怠感や…

食生活についての疑問は耐えることがありません。 特に、ダイエットに関する嘘と本当は区別がつきにくく、 本当だと信じていたものも、 「意外と間違っていた」 なんてことがあとから分かることも多々あります。 自社の商品を売りた…

世界から、 「長寿国　日本」 と言われるほどの地位を築いてきた我が国ですが、 その実情は・・・・ 年金狙いの死亡届け不提出だったり 行方知れずだったり　　　　　　　 寝たきり、 しかも 糖尿病、心臓病、がん、脳卒中などの…

昔から、「春眠暁を覚えず」 と申します。 春と睡眠は結構なじみが深いのですね。 で、桜の開花と共に その季節がやってきましたので 睡眠についての 正しい知識を持って頂こうと思います あなたは毎日、極々自然な習慣として 睡…

今、ハリウッドの女優や、 俳優の奥さんの間で圧倒的な人気があるのが、 グリーンジュース、 ダイエットや便秘などに圧倒的な効果があるようですが、 普通のグリーンジュースは、 材料が、リンゴ、明日葉、ケール等の健康野菜 それ…

オルニチンとは 体のタンパク質を構成しているアミノ酸の一種なのですが、 一般的に知られている 【必須アミノ酸】や【非必須アミノ酸】 とは異なる 【遊離アミノ酸】と呼ばれるものの一種です。 オルニチンの働きとしては、 肝臓…

夏の野菜といえばトマト。 とは言え、 最近ではほぼ一年中トマトが店頭に見られますね、 そんなトマトですが 夏バテした時にトマトに助けられたという人も多いと思います。 近年の研究で、 トマトに多く含まれる栄養素の 「リコピ…

呼吸法で基礎代謝を高め 太りにくい体作りを と言っても 小難しいことを言うつもりはありません。 呼吸法、 簡単に言えば 『長く、細く、ゆっくり』 これが基本です。 鼻からゆっくり吸う、（少しずつ） この時よく腹式とか胸式…