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基礎代謝をアップするための呼吸法を応用すると、自分の痩せたい部分を意図的にダイエットすることも可能になります。 その為にはどのようにすればいいのか？まずは、自分が痩せたい部分を意識すると言う事から始めましょう、 例えば足…

今年は28日からゴールデンウイーク（GW）に突入しました。 行楽や帰省など 高速道路で移動する方も多いはず。 不快な渋滞をうまく回避するには いつ、どんなルートを選ぶのがよいのだろうか。 高速道路各社 （東日本、中日本、…

皆さんしっかり睡眠摂れてますか？睡眠は“心身の健康”と言われています。過去の疫学研究などでは、７時間前後の睡眠時間が死亡リスクを低くし、ぐっすり眠ることで、生活習慣病、心筋梗塞や脳卒中などのリスクも下がると報告されていま…

暖かい日が続いたか と思えば真冬のような寒さに逆戻りしたり、 今年の気候はとっても気まぐれですね。 服装選びにも一苦労しましたけど、 そろそろ、 冬物のコートも片付けられるようになりそうです。 この時期、 冬物をまとめて…

皆さんは居酒屋で靴を脱いだ時、 靴下のつま先に穴があいていて 恥ずかしい思いをしたことはありませんか？ 靴下の穴対策は、 「開いたらすぐ補修する」、 「開きにくくする」 の2パターン 「百均にあるアイロンでつける補修布を…

まず、冷え性には大きく分けて ●自律神経失調症タイプ ●ホルモンアンバランスタイプ ●血流障害タイプ ●貧血タイプ の4つがあります。 その4つにおいて 解消するためにはそれぞれ方法が違うのですが、 今回は、どのタイプで…

安倍首相の相続税脱税疑惑がささやかれる中 2015年1月の制度改正で 基礎控除額が大幅に減らされたことで、 相続税は“お金持ちが払う税” から “庶民も取られる税” に変わりました。 醜い肉親同士の “争族” を避けるた…

白いシャツや白のパンツ、 白の靴などは どうしても汚れが目立ってしまうもの。 どんなに気をつけていても、 汚れから守るのは困難ですね。 特に天気の悪い日に白い靴を履いてしまうと、 あっという間に お気に入りの靴も汚れてし…

スポーツカーじゃなくてもクルマの楽しさに目覚められる 免許をとって最初に乗るクルマは大事だ。 その人の、その後のカーライフが 満ち足りた幸せなものになるか、 単なる移動手段で終わるかを左右する といっても過言ではない。 …