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最近、特に雨の降り方や 気候の変動が 亜熱帯に近づいてると感じているのは 僕だけでしょうか？ それと共に当然、 陽射し、 特に紫外線の強さも強くなっているような、 当然、肌にかなりの負担をかけているでしょうし、 女性にと…

ゴールデンウィークに入ったばかりなのに 梅雨の心配？ と軽く考えないでください。 これからの季節、 お風呂のカビは放って置くと、 見る見る増殖して、 まっ黒になってしまいます。 そうなると、 ただ単に気持ち悪いだけじゃ無…

ジャンクフードなどが主な原因とされる アメリカやイギリスなどでの 生活習慣病 今や３人に１人が肥満といわれていて、 糖尿病、高血圧、更には動脈硬化といった 生活習慣病が蔓延しています。 ところが日本国内において 肥満人口…

さて、 日本人が一生涯で 「うつ病」にかかる率をご存知ですか？ 大体約５～８％といわれています。 うつ病が、 これだけ身近な疾患であるにもかかわらず、 未だに偏見も多く、 基本的な知識さえ 普及しているとは言えないのが現…

GWを迎え 登山や、キャンプを計画している方も 少なくないと思いますが、 ここにきて、 人の体に付着して血液を吸う ヤマビルやマダニの被害報告が 群馬県林業試験場に相次いでいます。 付着すると出血したり、 重篤な病気につ…

基礎代謝をアップするための呼吸法を応用すると、自分の痩せたい部分を意図的にダイエットすることも可能になります。 その為にはどのようにすればいいのか？まずは、自分が痩せたい部分を意識すると言う事から始めましょう、 例えば足…

皆さんしっかり睡眠摂れてますか？睡眠は“心身の健康”と言われています。過去の疫学研究などでは、７時間前後の睡眠時間が死亡リスクを低くし、ぐっすり眠ることで、生活習慣病、心筋梗塞や脳卒中などのリスクも下がると報告されていま…

まず、冷え性には大きく分けて ●自律神経失調症タイプ ●ホルモンアンバランスタイプ ●血流障害タイプ ●貧血タイプ の4つがあります。 その4つにおいて 解消するためにはそれぞれ方法が違うのですが、 今回は、どのタイプで…

段々陽射しが強くなってきて 紫外線が気になる季節ですが 既に、 30度を超える気温を記録したところもあるようです まだ暑熱順化も出来ていない体には とてもダメージが大きいはずです。 外気温が高くなると、 何が問題でしょう…